Impotência (disfunção erétil) significa ser incapaz de obter ou manter uma ereção longa o suficiente para a relação sexual. A impotência é uma condição comum que pode ocorrer em diferentes idades e por várias razões, tanto físicas quanto psicológicas. Descubra o que pode estar impedindo você de alcançar ou sustentar uma ereção e o que pode ajudá-lo.

Quais possíveis causas de impotência existem?

Causas físicas comuns de impotência incluem:

  • diabetes
  • fumar
  • bebendo muito álcool
  • obesidade
  • doença cardiovascular
  • colesterol alto
  • pressão alta
  • fluxo sanguíneo deficiente para o pênis
  • cansaço
  • efeitos colaterais causados ​​por certos medicamentos
  • uso de drogas recreativas
  • deterioração das artérias (mais comum em homens mais velhos)
  • cirurgia anterior, por exemplo, na próstata
  • lesão no pênis

Causas psicológicas comuns de impotência incluem:

  • estresse
  • ansiedade
  • depressão
  • problemas de relacionamento

Existe uma ligação entre dieta e impotência?

A impotência é causada pela redução do fluxo sanguíneo para o pênis, o que pode acontecer devido a problemas associados ao excesso de peso. A adoção de hábitos de vida saudáveis, como aqueles recomendados para manter seu coração saudável, pode ajudar a prevenir a impotência. 

Manter um peso saudável comendo uma dieta balanceada e fazendo exercícios regularmente pode ajudar na impotência. A escolha de comer alimentos saudáveis ​​com baixo teor de gordura saturada e açúcar pode ajudá-lo a perder peso e melhorar a saúde vascular e o fluxo sanguíneo, evitando condições como colesterol alto e diabetes, que podem levar à disfunção erétil. 

Comer muitas frutas, legumes e cereais integrais e reduzir a carne vermelha e a carne processada podem tornar menos provável que você tenha impotência.

Cortar álcool e cigarros também melhora sua saúde cardiovascular, que mantém os vasos sanguíneos em boas condições e melhora o fluxo sanguíneo para o pênis. Aliado a sua dieta, você também pode fazer o uso do Power Blue Funciona.